“5.25”是“我爱我”的谐音，对此，发起人的解释是:爱自己才能更好地爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用信任、友爱、宽容、尊重的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力。选择“5.25”是为了让大学生便于记忆，关注自己的心理健康。如今，“5.25大学生心理健康日”已遍及全国各地，成为全国大学生活动的一个著名的品牌，其影响力将会越来越大。

　　一、关于焦虑

　　焦虑是一种能量

　　人在逆境里会成长的更快

　　无需在意他人的眼光，人生不能copy

　　就简简单单的做你自己；

　　山川大海值得奔赴

　　人间烟火也更应珍惜

　　——lemao

　　焦虑症vs焦虑情绪

　　焦虑症(焦虑性神经症):是一种病理上的神经性精神障碍，具有持续时间长以及广泛惶恐不安的特征，而且出现时没有具体的原因。影响是负面的，会使人一直处于紧张、恐慌的情绪状态中。

　　焦虑情绪:是我们对于可能发生的危险或威胁所产生的紧张、不安、忧虑等不愉快的复杂情绪状态。和人的喜怒哀乐一样，它是一种非常正常的情绪状态。

　　焦虑情绪在一定程度，上并不是坏事，适当的焦虑情绪具有一定的正面作用，它能够激发人的行动力，提高办事效率。

　　二、6个超有趣的心理学小常识

　　人在受到外界压力时，心理的平衡被po坏了。压力越积越多，就容易使人产生紧张和焦躁的情绪，如果从内心无法找到宣泄的出口，这时可以借助外部环境的有序来刺激内心，如重新布置家具，就会给心理带来愉悦感，这对缓解焦躁情绪大有裨益。很多我们做的觉得奇怪的事情，其实，在心理学上都有对应。

　　接下来再为大家分享6个有趣的心理学小常识

　　三、恋爱

　　恋爱脑

　　请「恋爱脑」们支棱起来，你的感受值得被善待。

　　※我发现网络上对「恋爱脑」的批驳情绪，最强烈的是来自「恋爱脑」的朋友。我能够理解他们对朋友的关心和在乎，也能理解他们的好意无法被朋友领会而产生的愤怒和迷惑感。

　　※但如果你真的在乎这位「恋爱脑」朋友，你可以试着站在TA的处境感，了解TA的童年经历和家庭关系，承认和接纳TA的情绪和感受，而不是带着批判的眼光让他们感到羞耻和不堪。

　　※如果你是「恋爱脑」本人，不必因为网络上的声势、朋友的不屑而认为自己的行为有错,进而压抑自己的真实感受，或者强迫自己扮演他人。你在恋爱中所感受到的不安、焦虑和恐惧,都是有价值的，这是未被治愈的依恋创伤所发出的信号。

　　※你可以试着主动寻找一些让你感到安全的关系，不论朋友、恋人或家人，向他们倾诉自己的感受和烦恼，建立起更稳固的关系支持网络。

　　※永远要记住，你的感受没有对错可言，那是你了解自己的重要线索

　　——心翔心理

　　四、社恐与内向

　　1.请给社恐友人多一点理解

　　“你太闷了”“怎么这么不合群”“多说说话啊”..可能是社恐患者在生活中常听到的评价这些话对于他们而言等同于社交骚扰，其效果无异于指着一个身材不那么完美的人说:“你太胖了，你减减肥吧！”

　　世上没有哪一种生活方式是绝对正确或绝对错误。

　　只要没影响到他人，请许他们用自己舒服的方式生活。

　　最后，理解万岁。

　　2.内向没什么大不了

　　村上春树说:我是一个不爱说话的人，偶尔会口若悬河，但平常都是闷葫芦一个。《我的解放日志》中，女主美贞是典型的内向型人格。相比于人际关系带来的疲惫感，她宁愿选择一个人的孤独感。只是内向的她，并不被理解，比如常被劝加入同好会。似乎社交才符合人们对于人格健康的期待。一个人安静地待在井底，是我做了一辈子的梦。这也是村上春树的一句话。安静地待在井底，原来更多的只能是梦。因为在大部分人眼里，内向是缺点。

　　歌手毛不易说:你要允许一些人，有安静的青春。你呢?你允许自己有安静的青春吗?还是会，为了别人所谓的认为，逼着自己的生活加入别人的热闹。

　　内向的人都知道，独处才是自己最轻松的时刻，哪怕乏味。比起假装社牛产生内耗，不如学习如何无压力的内向，毕竟，对于内向者而言，独处更能积蓄内心能量。内向不是害羞，更不是社恐。内向的人在需要的时候可以侃侃而谈,在众人面前也可以落落大方。但他们心里清楚，更喜欢一个人待着...

　　“5.25大学生心理健康日”，经管心素会通过组织，设计一系列内容丰富，参与性强的活动载体，宣传大学生心理健康知识，为学生搭建起锻炼心理素质，提高心理承受能力的平台。

　　（编辑：方美林/一审一校：杜欢/二审二校：候灵云/三审三校：王振华）